با وجودی که کارشناسان بهداشتی توصیه می‌کنند بویژه در طول تمرینات ورزشی برای پیشگیری از تبخیر و از دست دادن بیش از حد آب بدن مقدار زیادی مایعات باید نوشیده شود، اما تحقیقات جدید نشان داده است که نوشیدن زیاد آب نیز می‌تواند بسیار خطرناک باشد.
این تحقیقات نشان میدهد؛ هر چند تامین آب بدن به اندازه مناسب حائز اهمیت است اما دریافت آب زیاد می‌تواند بسیار خطرناک و یا حتی کشنده باشد.
از دست دادن آب بدن خطر گرگرفتگی و انقباض عضلات، بالا رفتن حرارت بدن و حمله حرارتی در طول ورزش کردن در آب و هوای گرم را افزایش میدهد ادامه مطلب ...